今回ご紹介するコーディネーショントレーニングはボール1つでき、しかも6つのレベル(応用編1つ)に分けていまして、ゲーム感覚でできるように作ってあります。

まずはご覧頂いた後にその後でご紹介するポイントを参考に行ってみてください。

他のトレーニングと違い、「たった数日間で運動神経がアップする」というものではありませんが、6つのレベルを達成できれば、自然と試合での動きが良くなっていきます。

大人が行っても運動不足の解消になりますので、ぜひお子様と繰り返しチャレンジしてみてください。

【魔法のコーディネーショントレーニングレベル1】

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<ポイント>

★どのレベルも5回連続で成功することを目標に行ってみてくださいね。

★一見簡単に感じるかもしれませんが、低学年やあまり運動をしてこなかった子は、レベル1を行うだけでも大変だと思います。

もしできなかったら、1つ1つ分割して行ってみてください。

例えば、レベル1であれば『ボールを腿で上げて、地面に触るまで』を目標に行い、その後にボールキャッチを追加する、といった具合です。

★いくつかレベルをクリアできたら今までご紹介した他のトレーニングでできなかったレベルもクリアしやすくなると思いますのでもう1度チャレンジしてみてください。

その後には全部通してクリアしやすくなっていきます。

「最初は1つもできなかったのにレベル3までいきました!」
「レベル5をクリアできました!」
「試合の動きが良くなった!」
等々どんな事でも良いので、なにかありましたら動画の下のコメント欄にシェアしてもらえたら嬉しいです。