こんにちは、藤田 豊です。

今回は、小学生がドリブルの精度・スピードを高める練習法【ドリブルクリニック】をご紹介いたします。

・インサイド
・右足
・左足
・アウトサイド

において解説しています。

マーカーをいただくトレーニングですが、もしなければ最初は線を引いてみてチェックをしてあげたり、他に何かを置いてみても大丈夫です。

まずは動画を一度ご覧頂いて、その後にある補足説明をお読みください。

【ドリブルクリニックレベル1】

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いかがでしたでしょうか。

今回のトレーニングはドリブルの基礎練習で繰り返し行なって身体に染み込ませてほしいとても大切な内容となっています。

基礎だけに単調になりがちですので、下記のポイントを踏まえお子様と勝負してみたり、ゲーム感覚でチャレンジしてみてくださいね。

【このトレーニングのポイント】

お伝えしているように、失敗したら必ず戻るようにして、トレーニング中は足だけにせずに体も一緒に動かすようにチェックしてみてください。

<年代別のポイント>

◆小学生低学年

まずは3つのマーカーから、ゆっくり丁寧に行うことを心がけるようにしてあげてください。できたら数を増やして、距離も少しずつ縮めてみてください。

◆小学生高学年

試合やミニゲームでも両足でドリブルできるように、タイムトライアルやそれぞれのマーカーの距離を変えてみたりと、変化を入れながら何度も何度も行ってみてください。