今回ご紹介するコーディネーショントレーニングはボール１つでき、しかも６つのレベル（応用編１つ）に分けていまして、ゲーム感覚でできるように作ってあります。
まずはご覧頂いた後にその後でご紹介するポイントを参考に行ってみてください。
他のトレーニングと違い、「たった数日間で運動神経がアップする」というものではありませんが、６つのレベルを達成できれば、自然と試合での動きが良くなっていきます。
大人が行っても運動不足の解消になりますので、ぜひお子様と繰り返しチャレンジしてみてください。
【魔法のコーディネーショントレーニングレベル１】
※続きのトレーニング動画はこちらの無料メルマガ限定での公開となります。
＜ポイント＞
★どのレベルも５回連続で成功することを目標に行ってみてくださいね。
★一見簡単に感じるかもしれませんが、低学年やあまり運動をしてこなかった子は、レベル１を行うだけでも大変だと思います。
もしできなかったら、１つ１つ分割して行ってみてください。
例えば、レベル１であれば『ボールを腿で上げて、地面に触るまで』を目標に行い、その後にボールキャッチを追加する、といった具合です。
★いくつかレベルをクリアできたら今までご紹介した他のトレーニングでできなかったレベルもクリアしやすくなると思いますのでもう１度チャレンジしてみてください。
その後には全部通してクリアしやすくなっていきます。
「最初は１つもできなかったのにレベル３までいきました！」
「レベル５をクリアできました！」
「試合の動きが良くなった！」
等々どんな事でも良いので、なにかありましたら動画の下のコメント欄にシェアしてもらえたら嬉しいです。
今年の春からスポ少のコーチをしています。
中学の時しかサッカー経験が無かったのですがコーチが足らない事から引き受ける事に、しかしなにぶん小学生の練習メニューを考えるのが大変でした。
本を買ったり、インターネットで検索したりしながらなんとかコーチをしています。
今回もネットで検索してる時にこちらのサイトを見つけました。
今までと少し違う練習方法が見つけられて、練習メニューが増えました。
これからこちらのメニューを織り交ぜながらやって行こうと思っています。
ありがとうございます。
岡田様
DVDモニター 事務局の柴田と申します。
練習メニューが増えたとのこと、良かったです。
もしチームの方でお試しされましたら、ぜひまたブログの方へコメントを頂けたら幸いです。
ありがとうございました！
今までのトレーニングと違ってコーディネーションは、レベルによって結構難しいのかな？と感じました。何度も練習してレベルアップできたらと思います。
佐伯様
事務局の柴田と申します。
たしかに他のに比べ難しいかもしれません。ぜひ繰り返し行なってみていただければ嬉しいです。
私たちも全てクリアできるような情報やトレーニングもできる限りお届けしていければと思います。
子供たちのレベルに応じていたずら的要素も入れて楽しくやれました。複数人いてもやれる内容あれば是非知りたいです。
遠藤様
事務局の柴田と申します。
コメントありがとうございました。
楽しくやれたとのこと、良かったです。
複数人のトレーニングも今後開発していく予定です。
もしできましたらご連絡させていただきますね。
引き続きよろしくお願いいたします。
試合に使えそうで尚且つ遊びの要素を取り入れたトレーニングでユニークだなと思ったと同時にやってみたい！と思いました。
奥薗ひろかさま
コメントありがとうございます。
仰る通りで、遊びの要素を取り入れており、
子どもたちが楽しんでやってもらえればと作っています。
ぜひ試して頂いたお知らせいただければ幸いです
チームの子供たちにやらせてみたところ、5回連続はなかなか難しいそうでした。悔しいようで、できるまでチャレンジしていました。楽しみながら出来ていたようです。
宇田様
コメントありがとうございます。
何度もチャレンジしていただき嬉しくおもいます。
今日2回しか出来なかったら明日は3回と、何度もクリアとチャレンジを繰り返すことが大切ですね。
引き続きトレーニング頑張ってください！
ジュニアサッカークラブのコーチをしています。
ワンバウンドまでOKにしたり、ボール高に制限を設けるなど、難易度を調整することで低学年から高学年まで夢中になれました。
ゲームの中で効果が実感できるのを楽しみにしています。
ナカムラ様
高さの制限を設けるのは面白いですね！
出来そうで出来ない難易度に設定すると、
子どもたちはクリアするために夢中で練習してくれます。
ゲームでの効果など、是非またご感想を聞かせてください。